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病気と薬Disease & medicine

エコノミークラス症候群について

胸痛と息切れ長い休みに飛行機に乗ってバカンスを楽しもうとしていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?最近「エコノミークラス症候群」という言葉をよく耳にしますね。この病気は長時間、同じ姿勢で座ったままでいると、脚の静脈の血が流れにくくなり、膝の裏あたりの静脈に「血栓」(血の塊)ができる事があり、 それによって起こります。血栓が肺まで流れると、血管が詰って、「胸の痛み」や「息苦しさ」などを感じます。 多くは、到着間際の機内や到着した空港で発症しますが、フライト後2週間以内に、旅行先や帰宅後に自宅で起こることもあります。
今回はこのエコノミークラス症候群の原因と予防法について説明します。
下記の事に気をつけながら良い旅行を楽しんでください。


血管断面図1.原因
血栓ができるのは「長時間の足の運動不足」と「乾燥」が原因と考えられます。
(1)「長時間の足の運動不足」・・血液は、筋肉の収縮運動で足から心臓に戻ります。長時間、足を動かさないままでいると、血液の流れが滞って、血液の塊ができやすくなります。
(2)「乾燥」・・・機内の湿度は5〜15%とたいへん低く、砂漠より乾燥した状態です。この湿度では普通、1時間に80ccの水分が体から失われます。このような状態で水分を補給しないと、血液が濃くなって血栓ができやすくなります。


2.エコノミークラス症候群になりやすい要因
(1)中高年>>>過去の統計を見ると50歳以上の人に多く発症しています。
(2)肥 満>>>脂肪が血管を圧迫して、血流が悪くなり血栓ができやすい。
(3)以前大きな手術を受けた人>>>血管に傷がついている場合があります。
(4)搭乗時間が8時間以上のフライトの場合


ふくらはぎの指圧のイラスト3.予防法
(1)水分補給
◆1時間ごとにコップ半分ほどの水やイオン飲料、ジュースを補給する。
◆アルコールやコーヒーは、利尿作用があり脱水の原因となるので飲み過ぎないように注意する。
(2)足の運動
◆1〜2時間毎に席を立って少し離れたトイレへ行く。
◆スペースを見つけ、軽く足の屈伸運動をする。
◆座席では、かかとの上下運動を1時間に3〜5分程度行う。
◆時々足を伸ばし、血行が悪くなるので足は組まないようにする。


文責 北川啓子


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