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あなたの町のおくすり屋さん。株式会社 完誠堂です。

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病気と薬Disease & medicine

肥満について

肥満の非常事態のイラスト肥満とは体内の体脂肪の割合が多い様態のことです。肥満かどうかの判定は通常BMI(Body Mass Index)を用いて行います。BMI22を標準体重とし、25以上が肥満と判定されます。

BMIの求め方
BMI=体重(Kg)÷[身長(m)の2乗]

標準体重の求め方
標準体重(Kg)=22×[身長(m)の2乗]


肥満男性と体重計BMI25以上の肥満になると生活習慣病になる危険性が高まります。
BMIが25以上になると高血圧、高脂血症、糖尿病などになる危険性が高まります。
これらの生活習慣病は動脈硬化をもたらし、心筋梗塞や脳卒中を引き起こします。


生活習慣病になる危険性が2倍になるBMI値

バーベルダイエット
BMI 生活習慣病
25 高血圧 高中性脂肪血症 低HDLコレステロール血症
27 糖尿病
29 高コレステロール血症

ダイエットは外見ではなく生活習慣病にならない為に避けては通れません。普段楽な生活ばかりをしていると取り返しのつかない病気を引き起こしかねません。BMIを計算して自分の健康度のバロメーターにしてください。

食欲旺盛の男性運動はエネルギー消費を増やして体脂肪を燃やすだけでなく、成人病の予防にも有効です。ただし、特別な時間や服装を必要とする運動は長続きしませんので日常生活の中に上手に運動を取り入れる工夫をしましょう。


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