あなたの町のおくすり屋さん。株式会社　完誠堂です。

「タバコ」と「禁煙」について

* タバコの煙ってそんなに有害なの？
たばこの煙には4000種類以上の化学物質が含まれ、そのうち200種類以上は有害物質です。中でも、タール、ニコチン、一酸化炭素は、煙草の３大有害物質と呼ばれ、タール、ダイオキシンなど30〜40種類の発癌物質が含まれています。

* 煙草が原因の病気ってどんなものがあるでしょう？
慢性気管支炎、肺気腫、高血圧、狭心症、心筋梗塞、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、
癌（肺癌の死亡率非喫煙者の3.7倍、咽頭癌3倍、胃癌、肝癌等）歯周病、脳血管障害、皮膚老化促進

* 軽いタバコだったら大丈夫？
軽いタバコとは口当たりの軽さです。軽いタバコも強いタバコも一酸化炭素や有害ガスの量は変わりません。むしろ軽いタバコは無意識のうちに深く、また頻回に吸い、より多くの有害成分を吸い込んでしまうのです。

* 受動喫煙とは？
受動喫煙とは自らタバコを吸わないのに他人のタバコから立ち上る煙にさらされ、吸ってしまうことです。喫煙者が直接吸い込む煙（主流煙）より、タバコから立ち上る煙（副流煙）の方が有害物質の含有量がはるかに多いのです。

* 今話題の「禁煙マラソン」とは？
専門家や、成功した仲間からのサポートを受けながら禁煙を続けるシステムです。
禁煙マラソンHP　http://kinen-marathon.jp/

* 禁煙方法について
◎ニコチン置換療法
タバコより低い血中濃度のニコチンで禁煙による離脱症状（頭痛、イライラなど）を治す。

　☆ニコチンパッチ
　　ニコチンの入った絆創膏を肩、胸、腕などに1日1回貼る
　　医師の処方箋が必要
　　※かぶれ易い人は注意

　☆ニコチンガム
　　タバコを吸いたくなったら噛む
　　薬局・薬店で入手できる
　　義歯の人は使用しにくい

◎ニコチンを使わない方法
妊娠、高齢者の方や絶対にニコチンを使いたくない人。
※強い意志が大切！（例えば、身の回りからタバコ・ライターをなくす）

※ニコチン置換療法については医師、薬剤師に相談してみて下さい。

5月31日は「世界禁煙デー」です

文責　伊勢森教子

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